，在电商平台你可以轻松搜索到带球呼啦圈，这种呼啦圈被商家宣传为减肥神器，坚持使用能做到美腰收腹，瘦腿美腿等效果。

对此，有记者采访了业内专家专家表示，如果我们用一个质量很重的带球呼啦圈，在一开始运动时，你可能需要很大的力把它转动起来，一旦转动起来后就形成了惯性运动

这本身是一个耗能不多的运动，在经过短暂而剧烈的运动后，我们只会感到腰酸背痛，而并不会消耗过多的热量达到减肥的目的。

视频

另外，呼啦圈在长时间使用过程中，还有可能诱发或加重腰肌劳损，腰椎小关节紊乱，以及腰椎间盘突出等疾患。

同时对于老年人，尤其是有骨质疏松的患者来说，长期使用可能增加腰部骨折的风险长期使用呼啦圈，同一方向扭转过度，还可能引起肠扭转或其他腹腔和内脏的伤害