金山网讯  连日来，疫情时刻牵动着市民的心。昨天记者从市教育部门获悉，市中小学心理健康教育指导中心组建的心理援助公益服务团队，在整个暑假期间将持续为全市中小学（幼儿园）师生、家长提供电话和网络心理援助。

我市心理援助公益服务团队共有81名心理健康教育骨干教师，全部拥有市教师心理健康教育资格认证（高级/高级在培）或国家二级/三级心理咨询师资质。暑假期间每天8:00-20:00，需要提供心理援助服务的师生和家长，可以直接拨打热线电话4008513885，或微信小程序搜索“润心爱聆”，点击下方菜单中的“心理咨询”，进入网络咨询页面，点击心仪的“在线”咨询师，即可与老师倾心交流。

对于暑期的心理健康问题，市中小学心理健康教育指导中心心理援助团队志愿者老师，也给了一些建议。志愿者老师认为，首先师生和家长要对自己的不良情绪进行自我觉察。面对未来事情不确定从而出现的焦虑，甚至可能伴随的抑郁情绪、烦躁情绪等，不用过分担忧，及时发现，及时干预即可。要对自己的情绪有正确的认识，出现焦虑、恐慌情绪是人面临危机事件时的正常反应。其次，师生和家长要照顾好自己的身心建康，比如尽可能维持正常的生活作息，休息要适当，尽量保持生活的稳定性。做一些自己喜欢的事情。最后，当紧张、焦虑、恐惧情绪让自己感到痛苦时，可以寻求专业的心理援助。 （古瑾）