平时爱运动是好事情，但运动前要做好充足的热身，以免出现扭伤的情况。踝关节属于负重关节，也是非常容易出现扭伤的关节，大家要特别重视。出现扭伤，止痛要及时，蓝白盒包装的英太青常被医生提起。那具体英太青止痛蓝白盒是干嘛的？来给大家介绍介绍。

英太青止痛蓝白盒是干嘛的？

英太青止痛蓝白盒包括口服的英太青双氯芬酸钠缓释胶囊和外用的英太青双氯芬酸钠凝胶。可以单独用，也可以联合使用。通常在医生的指导下，英太青双氯芬酸钠缓释胶囊搭配使用外用的英太青双氯芬酸钠凝胶止痛效果更好。

英太青双氯芬酸钠缓释胶囊成分主要为双氯芬酸钠，具有很好的抗炎镇痛功效，可用于缓解类风湿性关节炎、骨性关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期，或持续性的关节肿痛症状。各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛以及运动后损伤性疼痛。急性的轻中度疼痛，如手术创伤、劳损后的疼痛、原发性痛经、牙痛、头痛等。

英太青双氯芬酸钠缓释胶囊采用缓释微丸工艺，可以在胃肠道中有规律地定时定量释放，减小或消除药物对胃肠道的刺激。同时确保药物1小时以内起效，12小时平稳止痛。

英太青双氯芬酸钠凝胶可缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。它是一种为外用凝胶，它使用的辅料之一卡波姆，是一种亲水性基质，与皮肤亲合力强，释药速度快。药物有效成分迅速深入渗透，5分钟就能起到止痛效果。

关节扭伤后有一定的恢复过程，患者不要太过心急。在疼痛问题得到很好的缓解后，可适当进行以下功能锻炼：

1、关节活动度练习

早期可在关节活动范围内做被动屈伸、旋转、牵拉。可以较好地减轻和松解粘连，逐渐改善活动度。后期可以主动进行关节的屈伸、旋转为主。

2、自我牵伸训练

有助于放松腿部肌肉，减轻跟腱和踝关节周围肌肉的张力，增强踝关节稳定性，进而防止再次损伤。

3、肌力训练

包括主动运动和抗阻运动训练。强壮的腿部肌肉可协助韧带、关节囊共同保持踝关节稳定。足部内翻肌群及外翻肌群的力量平衡对维持踝关节的稳定具有重要意义。

4、本体觉训练

本体感受器损伤使感觉输入的反馈保护机制丧失作用，从而导致身体摇摆程度增大，肌肉反应时间延长，最终影响到身体的平衡能力及容易发生反复踝关节扭伤。

英太青止痛蓝白盒是干嘛的？相信大家对此药物有了进一步的认识。出现的扭伤的问题，会造成很强烈的疼痛感，给患者身心造成很大的影响。因而要听从医嘱，合理用药，及早从困境中摆脱出来。